النوم هو ركيزة أساسية لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور الشعور العام بشكل ملحوظ . إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ فرصة لكي ينظّم العمليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها ا